| |
|
| |
|
| |
Kurse |
Präventions-Kurse
Wir bieten verschiedene Präventions-Kurse an. Diese werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen mit 80% bis
100% bezuschußt. Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt, was eine optimale Betreuungsqualität gewährleistet.
Ein Einstieg ist nach vorheriger Besprechung und Terminabsprache auch kurzfristig möglich. Die Kurse werden nach
Bedarf zu verschiedenen Zeiten angeboten.
Bitte erfragen Sie die aktuellen Kurszeiten unter 02522 - 83 21 62.
Gesund und Fit
Gelenke werden durch die Muskulatur gehalten. Durch geschwächte Muskulatur kommt es zu Gelenkproblemen, Gelenkinstabilitäten und
Haltungsproblemen. Dieser Präventions-Kurs unterstützt mit Hilfe der Trainingsgeräte die
Stabilisierung des Gelenkes und erhält damit die Funktion des Gelenkes, zudem wird eine Haltungsverbesserung erreicht.
Präventive orthopädische Rückenschule - "Haltung bewahren"
Leitziele der „Präventiven Rückenschule“ sind die Förderung der Rückengesundheit und die Prävention der Chronifizierung von Rückenbeschwerden.
In erster Linie geht es um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz- und Kreislaufsystems durch die Verbesserung
und Förderung der individuellen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weiterhin werden die individuelle Körperhaltung und die
Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport positiv Beeinflusst.
In diesem Kurs geht es auch um die Vermittlung von Hintergrundwissen wie z.B.:
- Entstehung und Bedeutung von Rückenschmerzen
- Ergonomische Grundlagen in Alltag, Beruf und Freizeit
- Ergonomischer Einsatz von Bürostühlen, Autositzen und Bettsystemen
Es soll zudem eine Verbesserung der mentalen Entspannungsfähigkeit erreicht werden!
Dies geschieht durch den Aufbau von - und die Bindungen an - langfristige gesundheitsorientierte Aktivitäten wie z. B., dass Kennenlernen von
Bewegungskontrolle, dass erleben von Bewegungsfreude und positiver Körpererfahrung sowie der Transfer dieser Inhalte in den Alltag und Beruf.
| Allgemeine Öffnungszeiten |
|
Rezeption |
| Montag bis Donnerstag |
8.00 bis 21.00 Uhr |
|
8 bis 12 Uhr / 15 bis 19 Uhr |
| Freitag |
8.00 bis 19.00 Uhr |
|
8 bis 12 Uhr / 14 bis 17 Uhr |
| Samstag |
12.00 bis 16.00 Uhr |
|
|
|
|
